Una settimane intensa con una conclusione inedita, ossia record personale sulla distanza in bici con 165km percorsi in una tappa, anche se con queste premesse credo che questo record reggerà ancora per poco. Duro è stato più che altro tornare, tirando 40km come assatanati intorno ai 40km/h sotto il caldo, alla fine eravamo cotti.Di fatto la settimana è stata arricchita da ben tre uscite podistiche di circa 10km l'una e che mi ha visto seppur con passo tranquillo intorno ai 5'/km chiudere sempre in progressione sui 4'20''. Questo per la cronaca visto che porto con me il cronometro ma non lo guardo mai in corsa.
Le uscite ciclistiche sono state soltanto 2 a causa delle giornate che si stanno già accorciando, partire alle 18.15 vuol dire star solo fuori 1h30' e poi mi piacerebbe riuscire a prepararmi per la mezza dei 6 comuni a Novembre e quindi riprendiamo con la corsa sperando ... vediamo.
Vi lascio con le foto del giro di sabato. Thiene, Scalette di Primolano, Arsiè, Col Perer, cima Campo e ritorno.
15 commenti:
Bella Tosto...la bici ispira pure a me e prima o poi una mtb....
Ma come dici tu ormai arriva il buio...peccato..
oramai per spararci qualche bel girozzo resta il week end... magari iniziasse a fare scuro alle 21 per tutto l'anno porcaccia!!! Mezza dei 6 comuni... comincia il countdown verso un'altra battaglia!!!
Obiettivo Stelvio???
Forse ti conviene dedicarti alla MTB, le uscite sono più corte, ma più intense, simulando maggiormente la corsa a piedi. Dal canto mio, domenica, visto che pioveva, ho fatto la mia prima uscita in MTB, dopo l'operazione di ernia di fine giugno, e ieri, visto che c'era il sole ed ero in ferie, sono tornato al mare ed ho fatto la nuotata più lunga dell'anno di 4,35 km. con il tempo di 2h4'48" fallendo il record per soli 22"!
@Mauro: l'anno scorso mtb quest'anno bdc in futuro corsa? speriamo ...
cmq la bici è un ottima alternativa.
@Diego: Se tutto va bene lo Stelvio andiamo a farlo sabato. ma incrociamo le dita.
@Paolo: complimenti 2h di nuoto sono un eternità. cmq se non sto meglio ai fastidi che mi perseguitano continuerò con la mtb anche quest'autunno.
Insomma proteso per una nuova dimensione... a quando un iron-man...?!?!?
@Marco: famo due conti mmmm .... direi il prossimo anno :) eh he he
Bella tosto, mi fai venire una voglia...
Karim
e se non ci provi nemmeno lo saprai mai! :) non ci starai mica prendendo gusto?
in realtà so bene che è così, ma devo pur provocarti in qualche modo.....
@Karim: il mio problema è il nuoto se no a quest'ora avrei già provato un triathlon. Il nuoto perchè soffro di un allergia al cloro e non mi posso allenare in piscina.
@Marco: sai bene che la bici la pratico solo per divertimento senza alcuna velleità di far gare anche se una qualche tentazione al triathlon mi è venuta. :)
porcaccia loca, 165 km sono tantissimi!! l'importante e divertirsi sempre e comunque, se poi arrivano anche i tempi, meglio ancora. ciao
@StopPre: qui di tempi non se ne parla solo divertimento :) ciao
165 km sti cazzi..... complimenti...... certo devo dire che la bici affascina......ottima alternativa alala corsa..
@Lello: dopo essere uscito con i fulminei martedì ho ancora male dappertutto!
Già a 4'20, eh??? La bici e' un'ottimo allenamento... Ti spacca i quadricipiti. Complimenti anche per la resistenza in sella...
@Anna: sai cos'è? in bici non hai guai muscolari.
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